亚虎娱乐老虎机

今天是:
美食养生馆 > 养生知识 > 养生常识 > 吃什么能预防口腔溃疡呢?

吃什么能预防口腔溃疡呢?

发表:2016-07-02 作者:美食养生馆 来源:网络搜集 收听:   阅读:
   口腔溃疡是生活中比较常见的一种疾病,多数是由于上火等原因造成的,那么有什么比较好的方法能帮助预防呢?吃什么能预防口腔溃疡呢?  饮食多样化  不偏食,多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜水果、薯类、豆制品、牛奶等,做到膳食平衡。  生活起居有规律  生活起居要按合理的计划有规律的进行,好好休养,尤其要保证睡眠充足。  适度运动  根据自己的身体情况尽快开始做产后康复运动,一般产后第3周起可以在家人的帮助下逐渐开始做些家务。  注意清洁口腔  月子里进食大量糖类、高蛋白食物容易引起口腔溃疡,应按时刷牙,但产后初期刷牙时最好采用指漱,把牙膏挤在手指上,以手指充当牙刷在牙齿上来回擦拭。  预防便秘  吃新鲜水果和蔬菜,多喝水(至少每天要饮1000毫升水)可促进代谢以清理肠胃,预防便秘加重消化系统的火热积聚。  清楚预防口腔溃疡的方法,通过饮食进行调节。那么,患上口腔溃疡吃什么好?  1、西瓜  西瓜富含维生素,但不宜多吃,多吃会上火,反而加重口腔溃疡的症状。  2、苹果  苹果是很经济的富含维生素的水果,非常适合补充维生素。  所以这应该算是口腔溃疡吃什么水果的一个比较好的答案了。  3、梨子  梨子富含维生素B,经常食用对人体大有益处。梨子也是一种比较适合口腔溃疡时吃的水果,因此,这也算是对于口腔溃疡吃什么水果的一个好答案  4、桃子  桃子富含维生素B等多种维生素,并且还能延缓衰老,是一种不可多得的水果。  不过桃子虽然对于口腔溃疡有较好的作用,不过从肠胃角度来说,还是不利于多吃。  要注意口腔卫生。每次进食后,可用盐开水、生理盐水漱口,也可用药物漱口液,防止因食物残渣加重继发感染。  要讲究营养,均衡饮食。每天除食用鱼、肉等荤菜外,还必须多吃新鲜蔬菜、瓜果,尤其是富含维生素C的食物,如橙子等。这类食物虽然入口时会刺激创面造成一定的疼痛,但对加速溃疡面的愈合非常有好处。  要少吃对溃疡面有刺激和摩擦作用的食物。要减少对溃疡面的刺激,尽量少吃刺激性的调味品,如辣椒、醋、姜、葱、八角等。这些食物不但会诱发疼痛,还会刺激溃疡面,使其进一步扩大。要减少对溃疡的摩擦,因此要少吃油煎食物和其他太过粗糙坚硬的食物,如炸排骨、炸鸡腿、坚果之类。  鸡蛋,鸡蛋打入碗内拌成糊状,绿豆适量放陶罐内冷水浸泡十多分钟,放火上煮沸约1.5分钟(不宜久煮),这时绿豆未熟,取绿豆水冲鸡蛋花饮用,每日早晚各一次,治疗口腔溃疡效果好。
标签: 饮食 口腔溃疡 责任编缉:食谱养生

美食养生馆

亚虎娱乐老虎机千亿国际娱乐城亚虎娱乐齐乐娱乐
优发娱乐平台齐乐娱乐国际优发娱乐平台龙8娱乐老虎机
优发娱乐平台千亿国际娱乐城亚虎娱乐梦之城娱乐
亚虎娱乐老虎机亚虎娱乐老虎机下载亚虎娱乐老虎机手机版下载齐乐娱乐
优发娱乐平台齐乐娱乐国际优发娱乐平台龙8娱乐老虎机