亚虎娱乐老虎机

今天是:
美食养生馆 > 养生食谱 > 女性食谱 > 女性春季养生汤 玉米大枣鸡汤

女性春季养生汤 玉米大枣鸡汤

发表:2014-11-10 作者:美食养生馆 来源:网络搜集 收听:   阅读:
春季风多雨少气候干燥,气温变化无常,容易使人免疫力和防御功能下降。白领女性工作繁忙缺乏运动,身体长期透支,趁春季调养身心,势在必行。专家指出,女性春季养生,一定要保持良好的情绪,天气好时多外出踏青,呼吸新鲜空气,亲自大自然,也有助于保持心情愉悦,减缓生活和工作压力。春季养生,除了外出锻炼,也要注重食补,多吃一些性味甘平,且富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜水果等。 玉米大枣鸡汤 做法:炖 口味:咸鲜味 难度:新手尝试 人数:3人份 准备时间:5分钟 烹饪时间:<2小时 主料:三黄鸡1只 玉米1根 枣(干)7个 枸杞子1把 调料:食盐适量 葱适量 姜适量 八角1个 水适量 玉米大枣鸡汤的做法 1、三黄鸡洗净,整只放入砂锅 2、烧开,将浮沫撇去 3、放入大枣 4、放入葱姜 5、放入八角 6、放入玉米 7、炖煮2小时 8、放入洗净的枸杞,炖5分钟 9、加入适量盐调味,即可出锅 烹饪小技巧: 1、小火煲汤,一定要用窄口砂锅,汤水熬的少,如果是宽口或普通锅子,则汤水熬得多,剩的少。 2、枸杞最后十分钟左右放,太早放,影响营养成分。 3、小火慢炖,2小时以上最好,太少时间汤滋味不够浓郁。 4、汤熬好后,放入少许盐调味即可。 菜品 玉米大枣鸡汤这道汤所用的玉米,是我去年冷冻的水果玉米,甜得很,大枣和枸杞也均有甜味,具有养肝护肝功效。水果玉米最好整个棒子冷冻,煲汤时也无需提前解冻,切断即可,效果极佳!鸡汤里面的油,我已经撇过,蘸过了,虽然依然有点油化,不过,喝起来一点不会油腻哦!蘸油的小方法还记得?找个馒头干,扔进去,裹满油出来,反复几次即可。
标签: 女性 玉米 春季 养生汤 大枣 责任编缉:花生米

相关文章

美食养生馆

亚虎娱乐老虎机千亿国际娱乐城亚虎娱乐齐乐娱乐
优发娱乐平台齐乐娱乐国际优发娱乐平台龙8娱乐老虎机
优发娱乐平台千亿国际娱乐城亚虎娱乐梦之城娱乐
亚虎娱乐老虎机亚虎娱乐老虎机下载亚虎娱乐老虎机手机版下载齐乐娱乐
优发娱乐平台齐乐娱乐国际优发娱乐平台龙8娱乐老虎机